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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃  春芽 ”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。